はじめに｜小さい家の照明、なぜ重要？
小さい家や部屋に暮らしていると、こんなふうに思うことはありませんか？
- 「部屋がなんだか圧迫感がある」
- 「せっかくおしゃれにしても、なぜか生活感が出てしまう」
- 「昼間はいいけど、夜になると急に狭く感じる」
その原因、もしかしたら**照明の“選び方”や“使い方”**にあるかもしれません。
照明は、単に「明るくするためのもの」ではありません。
**空間の広さ、居心地、雰囲気を左右する立派な「設計の一部」**なのです。
今回は、狭い家だからこそ取り入れてほしい照明計画の基本とアイデアを、わかりやすくご紹介します。
小さい家にありがちな照明の失敗例
まずは、ありがちなNG例から見ていきましょう。
「よかれと思ってやっていたけど、逆効果だった…」なんてことも少なくありません。
① 天井照明だけで全体をまかなおうとする
→ 部屋に陰影がなく、のっぺりとした印象に。
→ 空間の立体感がなくなり、逆に“狭さ”を感じやすくなります。
② 昼白色（白っぽい光）のLEDを全室で統一してしまう
→ 清潔感はあるが、くつろぎに欠けてしまう。
→ 特にリビングや寝室には、温かみのある「電球色」の方が適しています。
③ 明るすぎる＝良いと思い込む
→ 小さい空間では光が反射しやすく、強すぎる照明はまぶしさや疲労感の原因に。
「ただ明るければいい」という考え方は、小さい家では逆効果になることがあるのです。
小さな空間を“広く見せる”照明テクニック
照明計画で大切なのは、「明るさ」ではなく「光のコントロール」。
ポイントは、陰影・高さ・視線の流れです。
① 間接照明で奥行きを演出
壁や天井を照らす「間接照明」は、影を作ることで空間に奥行きとメリハリを与えてくれます。
→ 例：テレビ裏やカーテンレール上部にLEDテープを仕込む
②光の重心を下げて、天井を高く感じさせる
床面に近いところにスタンドライトや足元灯を配置することで、視線が下に向き、天井に抜け感が生まれます。
③ 光を“反射”させて視覚的に広げる
鏡やツヤのある素材に光を当てると、空間が明るくなり、広く見えるという視覚効果が期待できます。
→ 洗面所や玄関などの狭い空間に特に有効です。
部屋別｜小さい家におすすめの照明アイデア
それでは実際に、どんな照明を選び、どう使うと良いのかを部屋ごとに見ていきましょう。
① リビング｜「多灯使い」でくつろぎと演出を
・主照明（天井）＋間接照明＋フロアライトなど複数の照明をバランスよく組み合わせるのが理想。
・特に調光機能付きのダウンライトがあると、時間帯や気分に合わせて雰囲気を変えられます。
② ダイニング｜“食卓の演出”にひと工夫
・ペンダントライトをテーブルの中心に低く垂らすことで、食卓にフォーカス。
・明るさではなく、温かさや落ち着き感が重視されます。
③ キッチン｜「手元の明るさ」を最優先
・作業台には手元灯（スポットライトやLEDバー）を設置。
・明るさにムラが出ないように、壁付け収納や天吊り棚の下にも灯りを配置すると◎
④寝室｜「眠る準備」を整える灯りを
・天井照明をなくし、間接照明やベッドサイドのライトのみで過ごすのもおすすめ。
・タイマー付きや色温度を調整できる照明があると、入眠導入もスムーズになります。
設計段階から照明を考えると、住み心地が変わる
小さな家では、後から配線を増やすのが難しいケースが多いため、照明計画は設計初期から考えておくのがベスト。
「どこで何をするか」「どんな雰囲気にしたいか」まで生活をイメージしたうえで、使う照明の種類やスイッチの位置を決めておくと、暮らし始めてからの満足度が大きく変わります。
まとめ｜光は“空間をデザインする”ツールです
小さい家にこそ、照明の工夫が大きな差を生みます。
ただ明るくするのではなく、“広く・落ち着いて・快適に”過ごせるように設計することが、狭い空間を豊かにするカギです。
これから小さな家を建てる方、リノベーションを考えている方、ぜひ照明計画を「ただの設備」と思わず、“暮らしを整える道具”として取り入れてみてください。